Tin tức

6 lợi ích và 4 tác hại của tắm bằng nước nóng

Việc sử dụng bình nước nóng đang dần dần phổ biến trong mọi gia đình Việt Nam. Việc tắm thường xuyên bằng nước nóng có tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng cũng nước nóng nhưng cũng có thể gây hại cho bạn. Bạn thử xem những lợi ích của việc tắm nước nóng và những tác hại có thể có của nước nóng để phòng tránh và hạn chế những tác hại đó

Lợi ích của việc tắm bằng nước nóng

 

1. Giúp thư giãn, giảm stress và ngủ ngon

Hàng ngày, sao một ngày làm việc vất vả, mệt mỏi thì việc tắm nước nóng sẽ giúp điều hòa cơ thể, giảm stress, thư giản thần kinh giúp cho bạn có một giấc ngủ ngon hơn.

Tắm nước nóng tốt cho sức khỏe

2. Giúp tăng tuần hoàn máu, giảm cân

Nước nóng có tác dụng giúp kích thích hệ tuần hoàn máu cơ thể. Khi tắm bạn có thể dùng vòi sen xịt nước vào các vùng nhiều mỡ như bụng, bắp tay, hông, đùi….sẽ đem lại hiệu quả cho các bạn muốn giảm các số đo cơ thể.

 

>>> Xem thêm: bình nước nóng tiết kiệm điện

3. Giảm đau cơ, đau khớp

Nếu bạn là người lao động nặng nhọc, vận động viên hoặc khi vận động sai cách có thể khiến bạn bị đau cơ, đau khớp. Khi đó việc tắm bằng nước nóng kết hợp cùng tinh dầu massage sẽ làm các cơ bắp được thư giản, tuần hoàn được lưu thông tốt, giúp giảm nhanh các cơn đau và có tác động tốt tới việc bình phục của bạn.

4. Rất tốt cho những người bệnh tiểu đường loại 2

Theo các chuyên gia y tế, bệnh nhân tiểu đường loại 2 có chế độ tắm nước nóng ít nhất 5 lần/tuần, 20-30 phút/lần sẽ thì lượng đường trong máu giảm rõ rệt, ngoài ra tắm nước nóng trước khi ăn cũng sẽ giúp lượng glucose thấp hơn đến 10% so với vận động (đạp xe) trước khi ăn.

Tắm nước nóng giúp giảm nước đường trong máu rõ rệt

5. Tẩy tế bào chết trên da

Nếu bạn sở hữu làn da nhờn thì bạn nên rửa mặt bằng nước nóng, việc này sẽ giúp tế bào chết bong ra nhanh hơn, lỗ chân lông nở rộng khiến da sạch hơn. Còn với làn da khô thì không nên rửa mặt bằng nước nóng do sẽ làm rửa trôi lớp lipid(lớp dưỡng da tự nhiên)  trên da gây cho da càng khô hơn.

6. Giảm đau đầu

Tắm nước nóng sẽ làm giãn các dây thần kinh, giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, sẽ làm giảm nguy cơ gặp phải hiện tượng thiếu máu lên não, làm giảm nhanh các cơn đau đầu, mang tới bạn cảm giác dễ chịu cho cơ thể bạn.

>>> Xem thêm: bình nước nóng 30l

Tác hại của việc tắm bằng nước nóng

 

1. Vòng một xấu đi

Ngực phụ nữ sở hữu lớp mô mỡ dày, lớp mỡ phía dưới càng dày thì ngực bạn càng lớn, tác dụng của lớp mô này là giúp ngực của bạn được tròn trịa, mềm mại quyến rũ hơn. Khi bạn bạn tắm với nước quá nóng và trong thời gian dài và thường xuyên thì sẽ làm cho lượng mỡ này giảm đi, sẽ làm ngực của bạn mất đi độ căng tròn, trở lên nhăn nheo,  kém độ săn chắc và đàn hồi.

Để giảm tác động tiêu cực của việc tắm nước nóng thì bạn nên tắm bằng nước nóng với nhiệt độ vừa phải rồi bạn xịt lại bằng nước mát lên vòng một sẽ giúp đảo ngược những tác động xấu, có thể giúp bạn sở hữu vòng một mịn màng và căng tròn sức sống.

 

2. Giảm khả năng sinh sản ở nam giới

Gần đây, một vài nghiên cứu thấy rằng các người đàn ông gặp khó khăn về vấn đề sinh sản có một điều chung là có trên 30 phút tắm bồn nước nóng hay tiếp xúc với các nguồn nóng ẩm khác. Bạn có thể khắc phục trường hợp này bằng cách tắm nước nóng vừa phải, tích cực tập luyện tăng cường sức khỏe.

Nên sử dụng nước nóng đúng cách sẽ giúp tăng cường sức khỏe

3. Gây ngất xỉu

Đối với những người bị bệnh huyết áp hay tim mạch nên tắm vào ban ngày với nhiệt độ nước vừa đủ ấm. Thời điểm tốt nhất là bạn nên tắm sau khi đã ăn nhẹ hoặc sau khi ăn khoảng hai tiếng, tránh tắm khi bụng đói. Khi say rượu, bạn tuyệt đối tránh tắm cả nước lạnh lẫn nước nóng vì dễ gây ra tình trạng choáng, hoa mắt hoặc ngất xỉu do cồn gây cản trở giải phóng glycogen, cơ thể không bổ sung đường huyết kịp thời.

 

4. Gây hiện tượng khô da

Việc lạm dụng ngâm mình trong nước nóng hay tắm nướng nóng nhiều thì hoàn toàn không tốt, vì ngâm mình trong nước nóng quá lâu sẽ khiến da bị mất lớp dầu tự nhiên, làm làn da trở lên khô nẻ, xấu xí. Bạn cũng cần hạn chế việc xông hơi vì khi xông hơi làm đổ mồ hôi và mất chất ẩm của da.

Thay vào đó, bạn nên tắm nước có độ ấm vừa phải hoặc tắm bằng nước lạnh (nếu tiết trời không quá lạnh) hoặc xen kẽ giữa việc tắm nước ấm và lạnh để bảo vệ làn da khỏi nỗi lo khô rát, nứt nẻ.

 

>>> Xem thêm: máy nước nóng trực tiếp loại nào tốt

comodo
classio
Brand_1
perito
amore
dai-thanh
huong-duong
Brand_2
stroman
Brand_3
tana
suki
lusso
Agassi
aquado