Tin tức

Những lưu ý khi tắm nước nóng

Việc tắm bằng nước nóng là một thói quen đơn giản hàng ngày, việc này có nhiều lợi ích như giúp tinh thần sảng khoái, cải thiện sức khỏe.

Để đạt được hiệu quả tối đa của việc tắm nước nóng, bạn cần nhớ một số lưu ý sau.

Thời gian tắm hợp lý và an toàn

Mỗi lần tắm bạn chỉ nên tắm khoảng 15-20 phút/lần nếu tắm dưới vòi sen và không được tắm quá 30 phút. Việc tắm càng lâu đồng nghĩa với việc nước bốc hơi càng nhiều làm quá trình lưu thông máu giảm, ảnh hưởng tiêu cực tới hệ tim mạch và não bộ. Khuyến nghị dùng bông tắm để massage cơ thể nếu bạn dùng bồn tắm.

Mỗi lần tắm bạn chỉ nên tắm khoảng 15-20 phút/lần

Thời điểm tắm tốt nhất trong ngày

Thời điểm tốt nhất trong ngày để tắm là sau khi ngủ dậy, sau khi tập thể dục buổi sáng hoặc chiều sẽ giúp cơ thể mát mẻ, tinh thần sảng khoái. Trong các thời điểm này, nhiệt độ giữa cơ thể và môi trường gần gần bằng nhau sẽ giảm trường hợp sốc nhiệt sau khi tắm.

Bạn cần lưu ý sau khi vận động mạnh, cơ thể toát mồ hôi nhiều, bạn nên nghỉ khoảng 1 tiếng để ráo mồ hôi rồi đi tắm. Ngoài ra sau ăn từ 1-2 giờ bạn mới nên đi tắm để hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

>>> Xem thêm: bình nóng lạnh trực tiếp có tốt không?

Nhiệt độ nước phù hợp

Khi bạn tắm nước nóng, nhiệt độ cao sẽ làm các lỗ chân lông giãn nở, giải phóng nhiệt lượng khiến cơ thể mát mẻ dễ chịu hơn. Nhiệt độ phù hợp nhất khi tắm là khoảng 35-38 độ C tương đương với nhiệt độ cơ thể. Nhưng ở khoảng 44 độ C, việc rửa sạch vi khuẩn và bụi bẩn sẽ hiệu quả hơn. Nếu nhiệt độ quá cao sẽ làm giảm chất dầu (lipid béo) trên da gây ra hiện tượng khô da. Bạn cần lưu ý trước khi sử dụng bình nước nóng gia đình phải kiểm tra và điều chỉnh nhiệt độ nước cho phù hợp.

Nếu gia đình bạn có người lớn tuổi hoặc trẻ em thì bạn chọn máy nước nóng có chất lượng cao để người già có thể dễ dàng điều chỉnh nhiệt độ  hoặc thêm chức năng chống bỏng đối với trẻ nhỏ.

Chăm sóc da sau khi tắm

Việc tắm nước nóng có tác dụng tẩy sạch vi khuẩn và tế bào da chết, khoảng thời gian này thích hợp nhất để các bạn nữ đắp mặt nạ, sử dụng các mỹ phẩm làm đẹp da như kem dưỡng trắng da, sữa dưỡng thể … Còn nam giới, nên sử dụng sữa dưỡng ẩm ở cổ và mặt vào buổi sáng và tối sau khi tắm để chống nhăn, làm sáng da và chậm quá trình lão hóa.

Nên chăm sóc da sau khi tắm

>>> Xem thêm: máy nước nóng trực tiếp và gián tiếp

Lưu ý khi sức khoẻ có vấn đề

Một vài người chọn tắm nước nóng vào đêm để cơ thể mát mẻ dễ chịu hơn. Nếu bạn có tiền sử về bệnh tim mạch và huyết áp thì bạn nên tắm với nhiệt độ nước vừa đủ ấm vào thời điểm ban ngày. Chỉ nên tắm sau khi đã ăn khoảng hai tiếng, không được tắm khi bụng đói. Cần tránh tắm khi say rượu vì nguy cơ xảy ra tình trạng choáng rất cao, hoa mắt hoặc tồi tệ nhất có thể ngất xỉu, cơ thể không bổ sung đường huyết kịp thời.

Khi mua máy nước nóng, bạn cũng cần lưu ý một số điều:chế độ an toàn cho người sử dụng; có chức năng chống bỏng, độ nhạy chống giật cao. Máy có bơm tăng áp, phù hợp với những nơi có nguồn nước yếu; đồng thời sử dụng dễ dàng, bền bỉ cùng chế độ bảo hành bảo trì rộng rãi trên toàn quốc.

Rossi là thương hiệu máy nước nóng của tập đoàn Tân Á Đại Thành và được sản xuất trên công nghệ tiên tiến Italia, được phân phối và chính sách bảo hành dài hạn, yên tâm cho người sử dụng. Khi bạn cần tư vấn mua bình nóng lạnh  vui lòng liên hệ hotline: 1800 66 68 để được tư vấn cụ thể.

comodo
classio
Brand_1
perito
amore
dai-thanh
huong-duong
Brand_2
stroman
tana
Brand_3
lusso
suki
aquado
Agassi